高溫天氣時(shí)，人很容易就中暑，中暑后有一個(gè)民間流傳了千年的方法就是刮痧。很多人對(duì)于刮痧的印象也就停留于此了，其實(shí)，刮痧還可以幫助你祛斑去斑呢。也許，你會(huì)認(rèn)為這種方法有些匪夷所思，但是，經(jīng)過(guò)我們的講解，你一定會(huì)恍然大悟。老祖宗留下的傳統(tǒng)，可真是蘊(yùn)藏了很多大道理呢。

　　“痧”AND“刮痧”

　　“痧”其實(shí)是古代的一種病癥，現(xiàn)在是毒素的代稱(chēng)。“刮痧”就是清除體內(nèi)毒素的過(guò)程。是根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的原理，通過(guò)外力強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，起到解毒祛邪氣、清熱調(diào)氣血的效用。

　　◎刮痧去斑原理

　　中醫(yī)認(rèn)為“血淤為斑”，女性常常會(huì)由于生氣、著涼等原因?qū)е職鉁佟庋煌ǎ从车侥樕暇托纬闪松摺Ｈ粝肴グ弑叵然伲ㄟ^(guò)刮痧可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血，通過(guò)新陳代謝帶走色斑。

　　◎治療方法

　　先在背部涂抹活血化淤的紅花油，然后用水牛角做成的刮痧板，反復(fù)刮拭約20分鐘，后背會(huì)出現(xiàn)紫紅色的大片血點(diǎn)，即是“痧”。

　　◎療程

　　1周2次，10次1個(gè)療程。依據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定效果的時(shí)間。

　　◎禁忌

　　刮痧后皮膚充血容易感染。需要注意保暖，不能直接裸露。避免游泳和太熱的水泡澡。

　　◎?qū)＜姨崾?/p>

　　刮痧不適合有出血傾向和體質(zhì)過(guò)于虛弱的人。如有皮膚破損要等痊愈后再進(jìn)行刮痧治療。最好在月經(jīng)之后進(jìn)行刮痧。

　　◎體驗(yàn)者 Angla 32歲 媒體工作者

　　體驗(yàn)：覺(jué)得體內(nèi)“有毒”是現(xiàn)代人的心理通病吧，每天奮筆疾書(shū)在電腦前，也沒(méi)什么時(shí)間好好鍛煉，所以總覺(jué)得“內(nèi)毒”在與日俱增。一次身體非常不舒服，去做保健按摩，中醫(yī)師向我建議做刮痧治療，以前也聽(tīng)說(shuō)過(guò)并也想嘗試，但是總是怕疼痛或怕麻煩遲遲未做，這次正好就嘗試了。第一次時(shí)，因?yàn)樾睦砭o張，所以還是會(huì)覺(jué)得有一點(diǎn)疼，但是刮完會(huì)覺(jué)得后背乃至全身都輕松了很多，完全不像剛來(lái)時(shí)那樣萎靡不振。聽(tīng)醫(yī)師介紹刮痧還有去除色斑的作用，看著臉上逐漸泛起的小斑點(diǎn)，我決定：作為一個(gè)保健項(xiàng)目堅(jiān)持下來(lái)!堅(jiān)持之后發(fā)現(xiàn)幾周不去刮痧就會(huì)覺(jué)得后背發(fā) “緊”，大概十幾次以后色斑慢慢開(kāi)始變淺，月經(jīng)也逐漸正常。

　　美中不足：刮痧后后背會(huì)留下大片紫紅的斑點(diǎn)，穿著露背服裝前要避免。

　　適用人群：氣血不通引起的顏面色斑。主要表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，膚色黯淡，容易疲勞等。

（：戚麗欣）

      

　　疼痛指數(shù)：●