人們都希望自己青春永駐,容顏煥發(fā),所以美容成為一種時尚。其實,水才是最原生態(tài)最好最廉價的養(yǎng)顏圣品。人一刻離不開水,一旦缺水,不僅影響新陳代謝,還會使皮膚失去光澤而顯得干燥衰老。多喝開水,能發(fā)汗和增加皮脂分泌,使皮膚得以潤滑。

　　“內(nèi)洗滌法”康體養(yǎng)顏

　　清早起床后不要急于舞劍弄棍,跳舞做操,應(yīng)該先喝一杯開水。因為經(jīng)過一夜睡眠,尿液和不顯性失水會丟失水分,使血液粘稠度增高,循環(huán)阻力增大,心腦供血不足,使人面容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收,稀釋粘稠的血液,改善臟器的代謝,促進血液循環(huán),使皮膚保持鮮亮光澤,具有自然美的魅力。

　　飲用礦泉水,美容效果更好。礦泉水含有鈣、鎂、鈉等多種礦物質(zhì)及二氧化碳,能健脾胃,增食欲,使皮膚變得白嫩柔潤,容顏煥發(fā)如玉。

　　常喝綠茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果。茶葉有抑制亞硝基化合物的致癌功能,還有防治心血管病、清肝明目、養(yǎng)血解毒、固齒殺菌等作用。多喝茶水能加快體液循環(huán),及時清除皮膚排泄物,使皮膚清潔濕潤。

　　飲水美容要求少量多飲。每天飲水五、六次,每次以一兩杯為宜。飲用過量會加重心臟、腎臟的負擔,使新陳代謝發(fā)生紊亂,從而削弱皮膚的抵抗力。

　　當然了,如有條件還可以定期洗腸,如青黛清長道顆粒可以徹底洗去腸道污穢,為健康與靚麗打下堅實基礎(chǔ)。

　　“外洗滌法”康體養(yǎng)顏

　　用水美容除了“內(nèi)洗滌法”還有“外洗滌法”,那就是游泳與沐浴。游泳時由于水對皮膚的沖擊,加速了血液循環(huán),有益于面部、胸部健美,尤其是有益于豐乳。在各種游泳姿勢中,以“蝶泳”和自由式健美最佳。以這兩種姿勢游泳最有利于胸肌的堅挺，即在沐浴時讓蓮蓬頭的水噴射胸部,以預(yù)防胸肌松弛。實踐證明:經(jīng)常以帶有輕度壓力的水流給乳房以磨擦,對增進胸部健美能起到非常有效的作用。“外洗滌法”還有助于情緒的調(diào)整和疲乏的解除。

　　在不便飲水和游泳沐浴的情況下,用濕毛巾多敷一下面龐,對面部美容也有一定的效果。

　　另外,告訴大家,定期洗腸對容顏也很有幫助。現(xiàn)在洗腸很方便,不再像以前那樣使用機器洗腸,而是通過口服清腸洗腸產(chǎn)品(如青黛清長道顆粒),通過大量的飲水來達到徹底洗腸的目的,不僅可以讓你遠離色斑、痤瘡,還可以減去小肚子的贅肉。

（：王穎菲）