冬天，什么傷害了你

　　溫度驟降——除了身體內(nèi)部的水分之外，對(duì)身體皮膚影響最大的要數(shù)外界環(huán)境。比起夏日的潮濕，冬天的干燥、寒冷、寒風(fēng)，都會(huì)快速將皮膚表面水分蒸干。尤其是北方室內(nèi)暖氣，讓干燥加倍，身體皮膚感到不適也會(huì)加劇。

　　錯(cuò)誤沐浴習(xí)慣——冬天自然會(huì)將洗澡水溫調(diào)高，甚至長(zhǎng)時(shí)間泡在浴缸中，但是過(guò)熱的水溫會(huì)破壞皮膚表面水脂膜，讓水分快速蒸發(fā)，讓皮膚變得更干之外，還會(huì)出現(xiàn)瘙癢難耐。

　　溫差變化——冬天，皮膚會(huì)反復(fù)經(jīng)歷從寒冷的室外到開(kāi)著空調(diào)的室內(nèi)，再到室外的過(guò)程，快速的溫差變化讓毛細(xì)血管快速收縮擴(kuò)張，讓皮膚變得更加敏感脆弱。

　　著裝習(xí)慣——冬天我們的肌膚會(huì)和內(nèi)衣等貼身衣服發(fā)生更緊密的接觸，如果沒(méi)有選擇純棉內(nèi)衣，靜電更容易發(fā)生、化纖質(zhì)地也更容易刺激皮膚，干燥、敏感、瘙癢等問(wèn)題很容易發(fā)生。

　　循環(huán)變差——冬天的皮膚看起來(lái)更加蒼白、暗淡，這是因?yàn)楹渥岓w內(nèi)循環(huán)變慢，代謝的廢物更容易堆積、細(xì)胞含氧量降低、對(duì)養(yǎng)分的吸收能力也變?nèi)酰眢w肌膚處于倦怠狀態(tài)，尤其是下半身更容易因?yàn)榇x差而發(fā)生浮腫、靜脈曲張等問(wèn)題。

　　導(dǎo)入滋潤(rùn)感 怎樣才有效

　　身體乳的滋潤(rùn)感只能維持一小段時(shí)間?涂再多產(chǎn)品皮膚還是干裂?身體油好像總是浮在表面無(wú)法滲透……似乎我們真的難以尋找到一種完美產(chǎn)品，讓冬天皮膚無(wú)憂無(wú)慮。其實(shí)， “導(dǎo)入”+“鎖住”概念才是應(yīng)該的。

　　選對(duì)質(zhì)地：有時(shí)候用再多產(chǎn)品卻感覺(jué)水分依然很快蒸發(fā)，有時(shí)候又感覺(jué)表面油膩而內(nèi)部缺水，這一切問(wèn)題的關(guān)鍵全在于質(zhì)地。在用產(chǎn)品之前，觀察一下你屬于哪種身體肌膚：極度干燥肌膚更適合用含有油分量多的身體乳霜(butter)、混合型則適合水油平衡的身體乳液，而油性皮膚則用身體精華能保證更好滲透又不會(huì)引發(fā)暗瘡。

　　不同部位，不同應(yīng)對(duì)：你還在全身只用一個(gè)產(chǎn)品卻渴望所有問(wèn)題都得到解決嗎?Out!身體皮膚也進(jìn)入了向臉部一樣的局部精細(xì)護(hù)理時(shí)代，并且身體皮膚的性質(zhì)區(qū)別更大，所以一瓶乳液絕對(duì)不可能搞定。對(duì)于容易干裂、皮脂分泌少的手臂、腿部，需要用高效補(bǔ)水、深度鎖水的乳霜按摩才能更好呵護(hù);而手肘、膝蓋等粗糙部位則需要進(jìn)行角質(zhì)清理才能促進(jìn)產(chǎn)品吸收;容易出油、毛孔粗大的背部則更適合水多油少式護(hù)理，選擇輕盈滋潤(rùn)的產(chǎn)品會(huì)更好;脖子容易出現(xiàn)松弛、干燥，緊致護(hù)理是第一位;容易開(kāi)裂、角質(zhì)層超厚，卻完全不分泌油脂的腳后跟，一定要專業(yè)足霜才能搞定。

　　掌握涂抹時(shí)機(jī)：往往我們感到干燥才開(kāi)始涂抹產(chǎn)品，但補(bǔ)救式護(hù)理方式見(jiàn)效甚微。沐浴后的十分鐘之內(nèi)，才是護(hù)理品最好的吸收時(shí)機(jī)，身體乳液最好在身體剛剛擦干后涂抹;而油性類產(chǎn)品，則更應(yīng)該在濕潤(rùn)的身體上涂抹，然后用濕毛巾輕輕擦干，讓油分鎖住身體自身的水分。同時(shí)，僅僅在沐浴后涂抹產(chǎn)品也絕對(duì)不足以應(yīng)付身體水分的24 小時(shí)不停蒸發(fā)，晚間入睡前增加涂抹足霜、手霜;清晨出門前增加涂抹有防曬功能的頸霜、手霜。

　　乳液之外，別忘了其他加乘產(chǎn)品：浴鹽、磨砂、按摩、體膜……身體產(chǎn)品不是僅僅乳液就能讓你恢復(fù)柔嫩。對(duì)抗冬天極度干燥，我們需要每天、每周用各類產(chǎn)品細(xì)致呵護(hù)。浴鹽能幫你柔軟皮膚、殺菌消炎;磨砂膏清理死皮，幫助產(chǎn)品更好吸收;按摩加速身體循環(huán)，并幫助產(chǎn)品更好吸收;體膜就像面膜一樣每周給身體做一次徹底的清理和呵護(hù)。要想全身肌膚質(zhì)感得到徹底改變，系統(tǒng)而有計(jì)劃、有針對(duì)性地用不同產(chǎn)品，才能達(dá)到夢(mèng)想中的幼嫩肌膚。

　　急救圣誕身體細(xì)節(jié)

　　即將到來(lái)的圣誕節(jié)，是冬天大秀你身體護(hù)理成果的美妙契機(jī)。所以，就算平時(shí)對(duì)身體呵護(hù)有加，也別忘了學(xué)幾招急救竅門，免得穿上露背晚禮服卻顯出粗糙后背。

　　美背關(guān)鍵詞：零毛孔+ 零痘疤比起身體其他地方的肌膚，背部油脂分泌更加旺盛，也更容易毛孔粗大和冒出小痘痘、留下痘疤，圣誕急救tips如下：

　　1)用天然絲瓜絡(luò)幫忙清理，先從背下側(cè)向肩膀方向上下刷洗，再?gòu)募鐐?cè)向背部脊椎方向螺旋刷洗，能幫忙清理掉死皮、細(xì)滑皮膚。

　　2)身體角質(zhì)品不可少：用大顆粒的身體磨砂膏用打圈方式清理背部，除了清理老廢角質(zhì)之外，還能深度清潔毛孔、減少痘痘冒出幾率。

　　3)用輕薄潤(rùn)膚露，防止油脂堵塞毛孔;

　　4)增加身體緊致、美白產(chǎn)品，增加皮膚緊致度也能幫助收細(xì)毛孔，而要清除痘痕，美白品是最好幫手，有效驅(qū)除內(nèi)火，減少痘痘復(fù)發(fā)的可能，還能舒緩緊繃的神經(jīng)，美背減壓一舉兩得。

　　美胸關(guān)鍵詞：豐潤(rùn)、幼細(xì)

　　1)溫和清潔品：比起背部的絲瓜絡(luò)清潔法，胸部的清潔更渴望溫和，所以用雙手加上滋潤(rùn)類沐浴露輕輕按摩清潔更好。

　　2)幼細(xì)摩砂膏：乳房肌膚非常嬌嫩，避開(kāi)乳頭，選擇用來(lái)清潔臉部的磨砂膏輕輕按摩胸部清理死皮。

　　3)精油按摩：對(duì)胸部來(lái)說(shuō)，按摩是最好的滋養(yǎng)方式。你可以配合緊致功效的精油分四步來(lái)進(jìn)行：

　　Step1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30 下。

　　Step2：手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯(cuò)著推左乳。重復(fù)30 次以后換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

　　Step3：手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復(fù)20次。

　　Step4：雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

　　4)水淋緊致法：用冷熱水交替淋灑在乳房上，能刺激乳房更加緊致。

　　5)緊致+ 美白：乳房周圍肌膚不屬于特別容易干燥的部位，所以更應(yīng)該注重用緊致和美白潤(rùn)膚乳來(lái)滋養(yǎng)。而過(guò)度豐潤(rùn)的膏狀產(chǎn)品則很可能造成乳溝處冒出痘痘。

　　美腿關(guān)鍵詞：光潔纖細(xì)

　　1)按摩消浮腫：

　　Step1：用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，重復(fù)5 次。

　　Step2：像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復(fù)5 次。

　　Step3：兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復(fù)3 次。除了拇指，其他手指也要相應(yīng)加大力度按摩肌肉。

　　Step4：把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩，重復(fù)5 次。

　　2)自制消腫飲料：將藥材白術(shù)茯苓、薏仁再加上芡實(shí)，加進(jìn)滾水中，熬煮30 分鐘，就成了消水腫最好的飲料。

　　3)恢復(fù)光潔：小腿最常遇到的尷尬是蛇皮樣皸裂。這時(shí)候你一定要選擇含有足夠油分的產(chǎn)品，而不是輕薄的潤(rùn)體乳或者難以滲透的身體油。

　　美頸關(guān)鍵詞：緊致零皺紋別忘卸妝：相信你一定會(huì)把粉底涂抹到脖子以下，但是是否每天會(huì)記得給頸部卸妝呢?用卸妝油輕輕按摩頸部，然后用泡沫潔面品徹底清潔。

　　專用頸霜：經(jīng)部肌膚更容易疲勞和長(zhǎng)期維持一種角度，更容易缺乏彈性和產(chǎn)生深度皺紋，所以頸霜是絕對(duì)不能缺少的。

　　頸部按摩：

　　Step1: 將頸霜或按摩霜在頸部涂抹均勻，雙手由下而上交替提拉頸部。

　　Step2: 對(duì)頸部自下而上做螺旋式按摩。

　　Step3: 雙手的食指和中指，置于腮骨下的淋巴位置，按壓約一分鐘，做排毒按摩。

　　Step4: 做完面膜時(shí)，可將用過(guò)的面膜敷于頸部，以提升頸部皮膚的含水量。

（實(shí)習(xí)編輯：戚麗欣）