六月，燦爛的陽光不但刺痛了雙眼，同時(shí)紫外線對(duì)皮膚的傷害也很嚴(yán)重!哪怕待在室內(nèi)，紫外線也會(huì)悄悄地穿透玻璃，肆無忌憚向你的面龐發(fā)起攻擊!因此，“全年都要防曬”絕不是句聳人聽聞的話，就算在陽春你偷了懶，在盛夏也要趕快行動(dòng)起來!

　　新鮮果蔬幫你防曬

　　方法描述：與紫外線的戰(zhàn)斗一旦打響，肌膚就要耗費(fèi)很高能量用以抵御侵害，而我們要做的是為肌膚鼓足勁，能量滿滿地應(yīng)戰(zhàn)。用什么來給皮膚鼓勁呢?當(dāng)然是抗氧化物!使用含抗氧化物的面霜，多吃含抗氧化物的食品，都可以幫助皮膚躲避紫外線的侵襲。一般來說，富含維生素A、C、E及硒的食物具有很強(qiáng)的抗氧化功能，一些食物中所含的β胡蘿卜素能使皮膚顏色輕微變深，從而更有效地避免陽光傷害。比如玉米油、葡萄籽油、葵花籽油等植物油，核桃、榛子、杏仁等干果，黃油、肝、雞蛋、肥魚，以及絕大多數(shù)的新鮮果蔬，都是不錯(cuò)的選擇。 曬成古銅美女 但不能裸曬

　　方法描述：把自己曬成古銅美女是很酷，可是曬黑的同時(shí)別放任了紫外線對(duì)皮膚的侵害。總之，“裸曬”是萬萬使不得的，正確的方法是選用特制的有美黑效果的乳霜。這種乳霜會(huì)通過氧化表皮細(xì)胞而使你的皮膚呈現(xiàn)自然、迷人的古銅色，也可有效抗紫外線。不過你要記得定期去除死皮，否則的話，你的古銅色皮膚就有可能變成不倫不類的桔紅色。

　　防曬霜不能“省”

　　方法描述： “節(jié)省”這個(gè)詞用在跟防曬有關(guān)的話題上就不適合了!一些MM不知是圖省錢還是省事，整個(gè)夏天只備一小瓶防曬霜，出門時(shí)抹抹了事。知道她錯(cuò)在哪里嗎?首先，1瓶防曬霜不足以應(yīng)對(duì)所有防曬需要，出游度假時(shí)就不能再用平日使用的一般防曬霜;再者，防曬功能是有時(shí)效的，根據(jù)防曬指數(shù)不同，時(shí)效長短有所區(qū)別。我們應(yīng)該根據(jù)自己的生活方式選擇幾種防曬產(chǎn)品，通勤的、室內(nèi)的、郊游的、度假的，外出時(shí)隨身攜帶，適時(shí)拿出來補(bǔ)涂。

　　物理防曬PK化學(xué)防曬

　　物理防曬：優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)品性質(zhì)穩(wěn)定，作用時(shí)間長，安全性高，不會(huì)造成皮膚的依賴性，很少引起過敏反應(yīng)，添加量也不受控制。不足是價(jià)格上沒有優(yōu)勢，低廉的物理防曬品仍然容易導(dǎo)致陽光聚集，不僅不防曬，還影響皮膚呼吸。物理防曬里面最好的是要屬于奈米二氧化鈦的分散液，產(chǎn)自日本，外觀是白色乳狀，但是此類防曬僅僅使屬于低指數(shù)的防曬。

　　化學(xué)防曬：優(yōu)點(diǎn)是產(chǎn)品透明感好，即使直接涂抹在肌膚上也是無色的，感覺清爽，皮膚沒有負(fù)重感，不足表現(xiàn)在，因?yàn)榉罆駝┪樟俗贤饩€，因此也在被氧化，會(huì)影響防曬效果，裸曬半小時(shí)以上必須補(bǔ)充涂抹。化學(xué)防曬選購比較好的要屬于法國的parso11789以及bl—200(前者外觀屬于白色或微黃色固體粉末，后者為白色粉末)，parso11789以及bl—200(紫外線的吸收劑)兩者能夠搭配使用。

（實(shí)習(xí)編輯：黎建紅）