第一篇章：保濕

　　健康的肌膚表層應(yīng)有12%-15%的水分，含水量充足的肌膚，皮膚看起來(lái)水當(dāng)當(dāng)，不但柔軟光滑，摸起來(lái)更是充滿彈性，散發(fā)年輕的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外，小皺紋可就要出來(lái)見(jiàn)人了，青春小鳥(niǎo)一去不復(fù)返，可千萬(wàn)不要大意哦。由此可見(jiàn)保濕是多么重要，擁有一個(gè)水當(dāng)當(dāng)?shù)暮闷つw，現(xiàn)在就開(kāi)始行動(dòng)吧。

　　1、喝足夠多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可別忘了多吃哦。

　　2、風(fēng)吹日曬盡量免。盡量減少戶外活動(dòng)。

　　3、不要用過(guò)熱的水洗臉，洗臉后一定要用化妝水補(bǔ)充水分。

　　4、選擇具有高保濕效果的潤(rùn)澤保養(yǎng)品，直接幫肌膚留住水分。

　　5、使用具保濕效果的面膜來(lái)SOS干燥缺水的肌膚。

　　6、噴霧式的礦泉水或保濕滋潤(rùn)液，在你覺(jué)得肌膚干燥時(shí)發(fā)揮功效。尤其是空調(diào)房里，往臉上一噴，不僅可保持肌膚潤(rùn)澤，還有提神清新的功效。

　　第二篇章：收細(xì)毛孔

　　毛孔粗大是很多男女生都會(huì)有的肌膚問(wèn)題，其發(fā)生原因在于肌膚表面的塵垢和油脂相互結(jié)合，并在接觸空氣后開(kāi)始氧化，經(jīng)時(shí)間的累積后便形成惱人的黑頭粉刺與粗大毛孔。可是當(dāng)毛孔粗大的問(wèn)題出現(xiàn)時(shí)那就整個(gè)人顯得沒(méi)有精神，達(dá)不到公主精致細(xì)膩的特質(zhì)。

　　收細(xì)毛孔妙招：

　　1、冰敷--把冰過(guò)的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯(cuò)的收斂效果。

　　2、毛巾冷敷--把干凈的專用小毛巾放在冰箱里，洗完臉后，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。

　　3、用水果敷臉--西瓜皮、檸檬皮等都可以用來(lái)敷臉，它們有很好的收斂柔軟毛細(xì)孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

　　4、檸檬汁洗臉--油性肌膚的人可以在洗臉時(shí)，在清水中滴入幾滴檸檬汁，除了可收斂毛孔外，也能減少粉刺和面皰的產(chǎn)生(但注意濃度不可太濃，且不可將檸檬汁直接涂抹在臉上)。

　　5、化妝棉+化妝水--事先準(zhǔn)備1小瓶無(wú)油化妝水再裝上化妝棉，一小時(shí)后，以化妝棉噴上化妝水輕拭出油的部位，對(duì)于毛孔粗大的你來(lái)說(shuō)是清爽又有效的。

　　第三篇章：緊致肌膚

　　人的面部輪廓的形態(tài)和大小決定了一個(gè)人的氣質(zhì)和印象，特別是對(duì)自己要求嚴(yán)格的愛(ài)美MM們，擁有一個(gè)緊實(shí)并且完美的面部輪廓是每個(gè)人都?jí)粝氲?。跟我們一起做個(gè)細(xì)膩精致的女人吧。

　　緊致妙招：

　　1、由下巴中間的承漿穴，分別向側(cè)上方推至耳根下部。

　　2、由嘴角兩側(cè)的地倉(cāng)穴開(kāi)始，向側(cè)上方推至耳根中上部。

　　4、由眉頭的攢竹穴，向兩側(cè)推至太陽(yáng)穴三到四次，最后一次在太陽(yáng)穴按壓一下。

　　5、順勢(shì)從太陽(yáng)穴沿下眼眶下方滑動(dòng)到鼻梁位置，接著再由這里向上到眉頭，沿眉毛上沿推回太陽(yáng)穴。形成環(huán)形按摩。最后一次結(jié)束的位置在眉毛中間的印堂穴，按壓一下。

　　6、由印堂穴，兩手交替，沿鼻梁輕輕滑下，約六次。

　　7、由下巴中間的承漿穴滑向人中位置。

　　8、取適量頸霜，兩手四指合攏，對(duì)揉開(kāi)，使其溫暖。右手四指由左肩鎖骨處開(kāi)始，向上推至左耳根部后方。右手相同，最后雙手交替按摩頸部。

　　第四篇章：美白

　　美白方法當(dāng)然很多，但美白并不是一兩天的事，耐心和恒心才能鑄造美白的肌膚。給大家介紹幾種日常美白的方法，經(jīng)常做，相信你一定會(huì)變成白雪公主。

　　美白妙招：

　　1、美白調(diào)理，清潔完皮膚后，使用含有美白成分的保濕調(diào)理，能減少黑色素的轉(zhuǎn)移并抑制黑色素的生成，平?？赡墚?dāng)成化妝水來(lái)使用，若是以化妝棉沾取則可當(dāng)成凈白面膜，加強(qiáng)凈白保濕護(hù)理。長(zhǎng)期使用保濕美麗調(diào)理產(chǎn)品，可以提高肌膚的含水量，讓肌膚在凈白的同時(shí)，也讓肌膚更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易讓保養(yǎng)品吸收。

　　2、想要白得快，美白精華液一定不能缺。精華液是在化妝水之后使用，大多含有維他命C、曲酸、維他命B3等成分，不但能美白、修護(hù)，還可以滋養(yǎng)肌膚，如果選對(duì)了適合肌膚的精華液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。

　　3、使用隔離霜。白天難免會(huì)接觸到產(chǎn)生斑的陽(yáng)光與臟空氣，以及電腦輻射，不妨使用隔離霜，讓肌膚遠(yuǎn)離這些殺手，建議選擇集結(jié)防曬、滋養(yǎng)、凈白、隔離功能的隔離霜。

　　4、使用面膜。以美白面膜敷臉(每周1~2次)。可選擇撕拉式或清潔式皆可，目前各開(kāi)架式的美容用品店皆售有各式各樣的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行調(diào)制配方敷面的DIY面膜，都是極佳的選擇。

　　5、利用女性最佳的美白時(shí)間--卵泡期。女性肌膚的生理周期存在著一個(gè)美白效果極高的黃金時(shí)段，女性排卵期體內(nèi)會(huì)分泌出黃色荷爾蒙，肌膚常常會(huì)出現(xiàn)斑疹，黑色素活躍等現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)期使用美白產(chǎn)品很難收到理想效果。而從行經(jīng)開(kāi)始到下一個(gè)排卵期之間的卵泡期美白效果就很好。

（實(shí)習(xí)編輯：劉付學(xué)燕）