若要問現(xiàn)在全美國哪個女人最受大眾，無疑答案會是他們的第一夫人：米歇爾·奧巴馬。這個黑黝黝的女人，我們永遠(yuǎn)記得她的健談和健康，記得她精力旺盛的各種行為，記得她是全美最受歡迎的人。關(guān)于她保持著如此旺盛而讓人欽佩的生命力的原因，就是我們想要探索的問題。

　　毫無疑問，米歇爾·奧巴馬是世界上最受的第一夫人，她穿什么衣服、說什么話、怎么鍛煉身體都會成為媒體津津樂道的頭條新聞。就在美國最新結(jié)束的民意調(diào)查中，她“漂亮”地?fù)魯∽约旱恼煞虬屠恕W巴馬成為美國政府最受歡迎的人。現(xiàn)在，這個精力旺盛的女人要坐下來跟大家分享她保持健康、幸福的秘訣了，你們準(zhǔn)備好了嗎?

　　1、健康第一準(zhǔn)則

　　保證自己快樂以下，米歇爾·奧巴馬將跟大家分享自己的飲食習(xí)慣、鍛煉方式和保持自信的秘密，而這也正是她保持快樂的源泉。

　　2、看重健康(就像我丈夫那樣)

　　搞懂這一點(diǎn)，是在我大女兒瑪麗亞4個月大的時候。雖然孩子還那么小，巴拉克的健身計劃一點(diǎn)也沒有受影響。他依然該鍛煉就鍛煉，這讓我很惱火(笑)。然后我意識到他只是跟我在對事情重要程度的區(qū)分上有差別。于是我想：“如果我在瑪麗亞吃第一頓飯前就起床出門，那問題就解決了。”當(dāng)然那就會促使我丈夫忙著照顧寶寶的第一頓飯。于是我開始每天早上4：30起床，然后去體育館健身。鍛煉這件事，你鍛煉越勤，也就越沉浸其中。你看到的成果越多，也就會促使你更進(jìn)一步地鍛煉。

　　3、找到做母親的平衡點(diǎn)

　　我想正是我母親教會我哪些是不要做的。她一輩子都把子女放在第一位，有時候難免不顧及自己，于是她鼓勵我不要走她的老路子。她說，好媽媽并不等同于永遠(yuǎn)奉獻(xiàn)，盡管媽媽的身份會迫使你把個人的重要性往后放，但做個好媽媽依然可以有鍛煉和休息的時間，有自己的工作和事業(yè)。她鼓勵我在工作、家庭和個人間尋求平衡。

　　4、要允許自己快樂

　　健康是全方位的，包括身體、心理、飲食和情緒的健康。在我的人生中，我已經(jīng)學(xué)會了要選擇讓自己快樂，讓自己過有意義的生活。當(dāng)我開心時，我的丈夫甚至?xí)任腋_心，他總是說：“你明白你想要什么。”他也發(fā)現(xiàn)，個人的幸福感是全方位的。

　　5、給自己優(yōu)先權(quán)

　　可以說，現(xiàn)在我已經(jīng)懂得要把自己也考慮在優(yōu)先范圍以內(nèi)了，是的，我會選擇我自己感到快樂的生活方式，這樣會影響到我的孩子們、我丈夫、我個人的健康。對于女性來說，學(xué)會優(yōu)先考慮自己看上去很難，我們的傳統(tǒng)教育可不這樣教育我們。但這一課我會教會我的女兒們，那她們就不至于要像我那樣到了30多歲才恍然大悟，也許她們可以早一點(diǎn)體會到這點(diǎn)的重要性。

　　6、擁抱歲月

　　我一點(diǎn)也不害怕變老?？纯次覌專?2歲了，看上去很快樂、狀態(tài)很好。對于我而言，變老意味著一切變得更好?？刂颇芰Ω鼜?qiáng)，你變得更加了解自己。我的目標(biāo)就是成為一個看上去很棒的70歲的老太太。我不介意自己會70歲那么老，但是我希望人們說：“你真的有70歲嗎?”

　　7、找到自己的幸福

　　確實(shí)，幸福對于我而言就意味著孩子都好、我的家庭團(tuán)結(jié)和美。自從搬到白宮后，當(dāng)壓力影響到我和我丈夫時，我們會一起解決，畢竟我們都是成年人了。但是直到有一天我的女兒回到家對我說“我喜歡在這兒”，我才長舒一口氣然后確信我們在白宮都很快樂，好在那一刻在搬到白宮不久就發(fā)生了。我的幸福感目前取決于孩子們可以在一個好環(huán)境成長，所以我現(xiàn)在的感覺棒極了。