一、預防為主

　　1、生活要規律

　　生活規律是杜絕一切皮膚問題的根本，要預防眼袋，就要保證充足的睡眠，忌煙酒，多運動；同時保持樂觀情緒；睡眠要注意多仰睡不要俯睡，并盡量使用柔軟的枕頭。

　　2、補充營養

　　補充富含維生素A和維生素E的食物，比如芝麻、花生、胡蘿卜、雞肝、豬肝、蛋黃、豆類、堅果等。

　　3、化妝品

　　要選擇質地細膩柔和的化妝品；眼部要使用眼霜；洗臉或卸妝不要用力揉搓眼部周圍的皮膚，要用柔軟的毛巾輕輕的擦拭。

　　二、治療輔助

　　1、睡前用維生素E輕輕涂在眼下部肌膚，可以消除下眼袋、延緩衰老。

　　2、將適量菊花用沸水浸泡，待水冷卻后用棉片浸花敷眼，15分鐘后拿下即可。

　　3、將少量鹽溶于一杯溫水中，把棉花浸濕后壓干水分，敷在眼睛上十分鐘，可以減輕眼部浮腫和眼袋。

　　4、用無名指輕輕按摩雙眼下眼瞼的部位，這樣有助于眼周的淋巴循環，減少眼部積水，從而消除眼袋。

　　5、如果起床時發現眼皮浮腫，可用冷水浸毛巾后輕輕按摩。平時要注意減少鹽分的攝取，保證每天飲用八杯清水，保持體內充足的水份，經常進行一些有氧運動，使血管充分保持氧分，減少眼部毛細血管壁破裂的可能。

（：周菌 實習編輯：龐宇）